多吃纤维，5分钟内解决排便
#公司职员姜某（41岁）有着对妻子也没能说的秘密。在卫生间大便,用手机看各种东西,结果坐久了,便秘,发展为痔疮。
痔疮是典型的肛门疾病,是指▲肛门出血和肛门内部结块的痔核▲肛门撕裂的裂肛▲肛门周围的脓肿化脓后破裂的肛瘘都被称为痔疮。
■痔疮，严重的话只能通过手术治疗
痔疮的初期症状是血液和疼痛。不仅如此,纸巾上会沾血,还有残便感,肛门周围也会感到瘙痒。随着时间的推移,马桶的出血量会增加到变红的程度,肛门内部的血管块也会突出,因此会遭受严重的疼痛。
痔疮的主要原因是▲长时间坐在坐便器上的习惯▲僵硬的大便▲经常饮酒▲纤维质少、动物蛋白质多的饮食习惯▲压力▲高龄▲怀孕▲家族病史▲慢性便秘▲减肥引起的便秘等。
问题是大部分痔疮患者对治疗持消极态度。因为不好意思接受治疗,而且错误地认为这是卫生问题,所以会引发疼痛和疾病。
议政府乙支大学医院大肠肛门外科教授权允慧(音)解释说:"初期痔疮可以通过药物处方、坐浴等充分改善","如果症状严重,只能通过手术进行治疗,因此需要注意"
■寒风一吹毛细血管收缩…痔疮患者↑
痔核是肛门上的血管块膨胀,被挤出肛门外的疾病。长时间坐在冷的地方或因便秘长时间坐在卫生间,会因压力等原因膨胀。
痔核的确切原因至今尚未查明。排便时过度用力或长时间坐在马桶上的习惯、便秘、饮酒等会恶化痔核。据悉,特别是在寒冷的冬天,血管收缩,血液循环不畅,症状会加重。实际上,根据2019年健康保险公团的统计,每年约17万例痔核手术中,冬季手术达4.9万例。
痔核分为排便过程中血沾到卫生纸上的情况（第1期），排便过程中痔疮从肛门突出后自动恢复的情况（2期），排便后外出的痔疮用手推进才能恢复的情况（第3期），排便后外出的痔疮用手推进也无法恢复的情况（第4期）。痔疮1、2期可以通过坐浴或医药品等进行治疗,但如果是3期以上,则根据状态可能需要手术。
■硬邦邦的便、严重的腹泻…肛门撕裂导致肛裂
肛裂是指因硬性大便或严重腹泻导致排便时肛门撕裂的现象。排便时,以刺痛为特征,排便后用纸巾擦拭时,血液会沾在纸巾或大便上。特别是女性比男性更容易发病。
急性肛裂只要改善不长时间坐在坐便器上,经常坐浴等生活习惯就可以好转。相反,慢性肛裂可能会发展成肛门溃疡,如果放任不管,可能会出现肛门周围脓肿或痔漏等并发症。
■如果长期患有炎症性肠疾患，小心肛瘘
肛瘘是在肛门周围形成非正常通道的疾病,会出现肛门周围疼痛、浮肿、脓液等分泌物和出血。大部分是由痔疮、慢性腹泻、炎症性肠疾患、肛门周围脓肿等引起的。
平时没有感觉到肛瘘症状的患者也有过度疲劳、过度饮酒、严重腹泻后出现炎症、肛门疼痛、化脓等症状的情况。如果长时间放置,肛门周围会打通像蚂蚁窝一样复杂的道路,很难治疗,而且罕见地还会发展成肛瘘癌,因此早期治疗非常重要。
权允慧(音)教授强调:"大部分患者即使每天进行排便活动,掌握好症状,也会由于部位的特性,无法进行治疗。最重要的是到医院就诊的积极态度。"
■经常摄取纤维、排便时间缩短至5分钟以内
为了预防痔疮,要摄取水果、蔬菜、海藻等富含纤维的食物。另外,排便时间最好限制在5分钟以内。因为痔疮的主要原因是长时间坐在坐便器上的习惯。此外,每天坐浴2次,至少3分钟以上,有助于缓解肛门周围的淤血,促进血液循环。
盆唐首尔大学医院外科教授李智慧(音)建议道:"最重要的是多喝水或摄取水果、蔬菜、谷物等纤维质多的食物、乳酸菌等,预防便秘","要避免大便时过度用力或长时间坐在马桶上"
