梅雨过后，连日酷暑肆虐，健康警示灯亮了起来。最重要的是，夏天每天都会经历几次急剧的体温变化，特别是在外面要特别小心温热疾病，在里面要特别小心空调病。再加上最近新冠再次流行，越来越多的人无法及时应对症状。
温热疾病患者已经很多了。据疾病管理厅温热疾病急诊室监视体系统计，上月26日至29日，全国因温热疾病来到急诊室的患者达255人。
温热疾病是长时间暴露在热环境中时因热而发生的急性疾病。我们的身体具有恒常性，大脑的上下部根据情况适当调节体温。但是长时间暴露在高温下，如果体温上升到38度以上，就会出现脑上下部无法正常工作，热量直接积聚在体内，威胁生命的各种症状。
通常只想到中暑和热射病，但温热疾病有▲热晕症▲热痉挛▲日射病（热虚脱）▲热射病等多种类型。
▲热晕症=这是一种因酷暑而感到瞬间眩晕或头晕的疾病。如果高体温导致脱水，脑血流量会减少，从而导致晕厥。如果感觉到症状，首先前往凉爽的地方补充水分。单纯的热晕症，这样休息很快就会恢复。
▲热痉挛=在没有补充盐分的情况下，在高温环境中长期运动或工作的情况下发生。特别是在盛夏酷暑中长时间运动的话，出汗比平时多，这时容易发生肌肉痉挛。如果发生热痉挛，首先要在凉爽的阴凉处伸展该肌肉，至少避免几个小时的剧烈运动。在保持稳定的同时，喝或补充含有电解质的水分。如果没有准备电解质饮料，在1升水中加入一两茶匙盐也有帮助。
▲热虚脱=通常被称为日射病，是温热疾病中最常见的形式。脱水导致体液不足，出现头晕、乏力、朦胧、误判、红晕、呕吐等症状。体温38~40度左右，但意识状态清晰。要在阴凉的地方安定下来，补充水和电解质。
▲热射病=顾名思义，因发烧中风，在温热疾病中最危险。因为体温上升到40度以上，对大脑造成严重损伤。体温调节功能中断，通过皮肤散发的热量停止，80%在没有先兆症状的情况下突然发生。出现高烧（40度以上）、汗液分泌减少（发汗期前破坏）、中枢神经系统异常引起的抽搐、意识障碍、偏侧麻痹等症状。虽然看起来和日射病相似，但热射病的特点是不出汗，恶心、呕吐严重，出现意识变化。
热射病需要积极的初期应对。应立即将患者转移到阴凉处，脱掉衣服，用凉爽的湿毛巾擦拭，并迅速拨打119报警。喝凉水可能有助于降低体温，但如果没有意识，可能会窒息，因此要注意。还要避免冷水浴、冰袋等。
仁济大学釜山白医院急救医学系教授池在九提醒说：“通常将日射病和热射病混为一谈，热射病是威胁生命的致命疾病。放任热虚脱或热痉挛，也很有可能引发热射病。”“特别是体温调节能力下降的高龄者和婴幼儿要更加小心，甲状腺功能有问题或容易脱水的糖尿病、慢性肾脏病患者，心率上升导致心脏负担加重的心血管疾病患者也需要特别注意。”
最好事先预防温热疾病。首尔峨山医院家庭医学系孙基英教授说：“▲白天时段（12~17时）避免外部活动；有规律地摄取充足的水分；在不可避免的野外工作时，在凉爽的地方休息；如果感到头晕或虚脱症状，立即通知附近的人；在密闭的车辆等地，绝对不要让儿童或老人独自待着等。
空调病是指长时间暴露在冷气器具中引起的夏季感冒。感冒是因为病毒导致呼吸道发炎而发生的，像今年夏天一样，暴雨和酷暑反复，免疫力下降的情况下，如果过度暴露在冷气中，感冒的概率就会增加。
初期以嗓子干燥、轻度咳嗽等开始，但严重时会出现咽口水、咽食物困难、头痛、发热、发冷，常伴有胃口不好的食欲不振症状。有时会出现结膜炎或腹泻等症状，如果感冒严重，嗓子会哑或耳朵底部疼痛。
江东庆熙大学医院呼吸内科崔天雄教授说：“感冒的病毒和细菌种类很多，很难开发疫苗，但通过缓解症状的对症治疗，大部分都能很好地治愈。”“但高龄者、婴幼儿、接受移植手术等的免疫低下者等咳嗽程度的感冒症状可能会导致中耳炎、鼻炎、肺炎，因此要注意不要感冒，出现症状时需要尽快采取措施。”
可发展为肺炎的军团菌病也是需要注意的疾病。因军团菌感染的疾病，栖息在大型建筑制冷设备用冷却塔水槽中，空调启动时扩散到整个建筑，引起呼吸道感染。
崔天雄教授说：“军团菌病与感冒相似，推迟诊疗的情况很多，但免疫力下降的人会发展成肺炎，甚至致命。如果出现头痛、肌肉酸痛和发冷、发热、腹痛、腹泻症状，将首先到医院就诊。”
空调病也是最重要的事前预防。使用空调，但室内外温差控制在5度以内，经常通风。空调过滤器的清洁也最好每1~2周进行一次。手和口腔健康要经常保持清洁，为了不降低免疫力，要做到均衡的营养摄取、充分的休息和水分摄取。另外，由于新冠再次流行，在人多的地方戴口罩，呼吸道症状严重的时候最好不要户外活动。
